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“Las madres pueden experimentar un cambio radical en su identidad cuando tienen hijos. De hecho, muchas hablarán de sus vidas en dos mitades: antes y después de los niños… Muchas madres experimentan cambios significativos en sus trayectorias profesionales, pasatiempos, intereses, conexiones sociales y estilo de vida en general, y pueden sentir que se pierden en el camino ”, asegura la terapeuta Kate Borsato.
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Además de un cambio de sentido en sí mismas, las mamás “sienten la intensa presión social para cumplir con estándares poco realistas de maternidad”, agrega. Como resultado, se sienten agotadas y, a menudo, terminan en último lugar en la lista de prioridades. Sin embargo, la idea de “autocuidado” puede parecer ridícula. Y obviamente NO lo es. Los expertos de Fitbit recomiendan:
Restablece tus expectativas. Gracias a las redes sociales, muchas mujeres se sienten presionadas para ser súper mamás, horneando cupcakes caseros 100% libres de alergias para cada día festivo escolar y haciendo decoraciones al nivel de Martha Stewart para las fiestas de cumpleaños.
▋ Primero, recuerda que esas imágenes a menudo se escenifican. Y si no es así, no tienes idea de cómo es realmente la vida de esa mujer; tal vez tenga tiempo para hacer todo eso, o tal vez le pague a un vecino astuto o a alguien que preste dichos servicios.
Más importante aún, establece tus propios estándares de lo que es una “buena madre”, indica Borsato, y trabaja para lograrlo todos los días.
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“Siempre puede haber alguien que hace una o dos cosas mejor que tú. Pero eso no significa que las cosas que estás haciendo no sean lo suficientemente buenas “, agrega la psicoterapeuta, psicoanalista y entrenadora certificada Babita Spinelli.