Depresión posparto
No nos hace malas madres, aunque muchas personas te juzguen. ¿De qué se trata y cómo combatirla? Es mucho más común de lo que imaginas…
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▋Después de que la mujer haya dado a luz, se puede presentar la depresión posparto. Puede ser intensa o moderada y ocurre dentro de los primeros tres meses, aunque también se detona hasta un año luego de que el bebé nace.
▋Causas
Las causas principales se desconocen, pero los doctores afirman que después de dar a luz los niveles de hormonas se alteran y estos afectan el estado de ánimo. Además, muchos factores de la vida cotidiana cambian y crean un descontrol en la madre. Tienen menos tiempo libre, ya que el bebé necesita cuidados y atención durante todo el día.
Por otro lado, se presentan mucho cambios físicos que pueden distorsionar la imagen del cuerpo de la madre (aparecen estrías y flacidez en la piel). Y también, aparece el factor de inseguridad: ellas tienen una excesiva preocupación por su capacidad de ser madre.
▋ Síntomas
• Estado de ánimo deprimido o cambios de humor graves
• Llanto excesivo
• Dificultad para relacionarse con el bebé
• Aislarse de familiares y amigos
• Incapacidad para dormir (insomnio) o dormir demasiado
• Fatiga abrumadora o pérdida de energía
• Irritabilidad y enojo intensos
• Miedo a no ser una buena madre
• Sentimientos de inutilidad, vergüenza, culpa o insuficiencia
• Inquietud
• Pensamientos acerca de lastimarse a sí misma o al bebé
• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
▋¿Cómo superar
una depresión posparto?
Resulta muy importante detectar el problema y aceptarlo. Es necesario, además, consultar a un especialista para que a través de pruebas psicológicas y físicas pueda comprobar los niveles de hormonas y encontrar el plan ideal para tratarlo.
Además del tratamiento, es fundamental el apoyo familiar y las ganas de la persona de querer salir adelante. Que la madre tenga tiempo libre para reencontrarse con su vida social y pueda descansar, ayudará y facilitará el proceso.
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